Φυσικοθεραπεία στο διάστρεμμα ποδοκνημικής

Η φυσικοθεραπεία στο διάστρεμμα ποδοκνημικής είναι απαραίτητη για την επαναφορά της λειτουργικότητας του ποδιού. Η βάδιση είναι μια λειτουργία ζωτικής σημασίας οπότε η ταχύτερη αποκατάσταση της θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής του ατόμου.

Τι είναι το διάστρεμμα ποδοκνημικής;

Διάστρεμμα ή στραμπούληγμα του αστραγάλου (ποδοκνημική άρθρωση) είναι η κάκωση ή ρήξη των συνδέσμων που σταθεροποιούν τον αστράγαλο. Διακρίνεται σε ελαφρά ( 1ου βαθμού) , μερική (2ου βαθμού) και πλήρη ρήξη (3ου βαθμού). Μπορεί να συνοδεύεται και με κάταγμα οστού.

Μάθεις περισσότερες λεπτομέρειες για το διάστρεμμα ποδοκνημικής.

Ποια είναι τα αίτια;

·        Διαστρέμματα παθαίνουν συνήθως οι αθλητές

·        οι παχύσαρκοι

·        έλλειψη σωματικής άσκησης

·        υποδήματα (πολύ ψηλά τακούνια)

·        χαλαροί σύνδεσμοι  

Στην εικόνα βλέπουμε τον τρόπο που προκαλείται το διάστρεμμα ποδοκνημικής.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

·        Οίδημα (πρήξιμο)

·        Πόνος

·        Αστάθεια - δυσκαμψία

·        Αιμάτωμα

·        Δυσκολία βάδισης

Πόνος; Αδυναμία κίνησης;
Η φυσικοθεραπεία θα σε βοηθήσει !

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Λαμβάνοντας το ιστορικό τραυματισμού η κλινική εξέταση περιλαμβάνει ψηλάφηση και έλεγχο εύρους κίνησης. Σε περίπτωση υποψίας κατάγματος λαμβάνεται ακτινολογικός έλεγχος ή μαγνητική τομογραφία. 

Πώς βοηθάει η φυσικοθεραπεία στο διάστρεμμα ποδοκνημικής;

Το διάστρεμμα όταν συμβεί για πρώτη φορά , είναι πολύ πιθανό να επαναληφθεί μελλοντικά στο ίδιο σημείο. Αυτό συμβαίνει γιατί οι σύνδεσμοι έχουν υποστεί ρήξη και αυτό επιφέρει τη χαλάρωση τους.

Η φυσικοθεραπεία στο διάστρεμμα ποδοκνημικής εφαρμόζεται για τη διαχείριση του οιδήματος (πρήξιμο) , τη μείωση του πόνου και την αποκατάσταση την βάδισης. Η άμεση παρέμβαση (οι 72 πρώτες ώρες) περιλαμβάνει κρυοθεραπεία (εφαρμογή πάγου στην περιοχή της κάκωσης) , ανάρροπη θέση για την μείωση του οιδήματος , περίδεση του αστραγάλου και ανάπαυση. Τις επόμενες ημέρες ,εάν έχει μειωθεί το οίδημα και ο ασθενής μπορεί να φορτίσει επαρκώς το πόδι, ενισχύουμε την ικανότητα ισορροπίας και βελτιώνουμε τη βάδιση.

Τελειώνοντας , αποτελεί μεγάλη αξία η εκπαίδευση του ασθενή στην ενδυνάμωση των συνδέσμων του αστραγάλου για τη διατήρηση της σταθερότητας στην άρθρωση.       

Στο φυσικοθεραπευτήριο το διάστρεμμα ποδοκνημικής αντιμετωπίζεται επιτυχώς με :

·        εφαρμογή ενέργειας WinBack TECAR για την αύξηση του εύρους κίνησης , τη μείωση του πόνου και την ταχύτερη επούλωση των ιστών ,

·        manual therapy για να βοηθήσει στην επαναφορά της κινητικότητας των αρθρώσεων και αύξηση της ελαστικότητας ,

·        κινητοποίηση των εμπλεκομένων αρθρώσεων ,

·        κινησιοθεραπεία για τη λειτουργική αποκατάσταση και ενδυνάμωση των μυών ,

·        kinesiotaping για να υποστηρίξει την περιοχή , για τη διευκόλυνση της κίνησης και να βοηθήσει στον περιορισμό του οιδήματος ,

·        θεραπευτική μάλαξη για τοπική χαλάρωση ,

·        θεραπευτική γυμναστική.

Η φυσικοθεραπεία στο διάστρεμμα ποδοκνημικής επιταχύνει την επαναφορά της ποδοκνημικής στη φυσιολογική της κατάσταση , σταθεροποιεί και ενδυναμώνει την άρθρωση για να την προφυλάξει από την πιθανότητα επανάληψης διαστρέμματος.