Σημεία πυροδότησης – trigger points

Τι είναι τα Σημεία πυροδότησης – trigger points;

Σημεία Πυροδότησης ή στα αγγλικά trigger points είναι μια περιοχή (συνήθως στο μυ) η οποία όταν πιεστεί προκαλεί πόνο. Αυτά τα σημεία πυροδότησης δημιουργούνται συνήθως όταν ο μυς έχει καταπονηθεί ή τραυματιστεί. Ο μυς όταν τραυματίζεται ή καταπονείται μικραίνει (όπως λεμέ κοινώς κάνει «κόμπο») οπότε όταν πιέζεται το σημείο πυροδότησης προκαλείται πόνος. Ο πόνος αυτός μπορεί να είναι τοπικός (στο σημείο) ή μπορεί να αντανακλά σε άλλο κοντινό σημείο.

Δες τον χάρτη των Σημείων πυροδότησης – trigger points (στα αγγλικά).

Καθημερινές αιτίες δημιουργίας Σημείων Πυροδότησης – trigger points είναι :

• επαναλαμβανόμενες κινήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα (κλάδεμα , πληκτρολόγιο) ,
• μεταφορά βαρέων αντικειμένων ή ανθρώπων ,
• κακή στάση σώματος και κακή εργονομία εργασίας ,
• αγχώδεις και σοκαριστικές καταστάσεις ,
• ακινησία , απραξία.

Σε ποιες παθήσεις βοηθάει η θεραπεία στα Σημεία Πυροδότησης – trigger points;

Πόνος σε σημεία του σώματος όπως :

• αυχένα (αυχενικό σύνδρομο , κεφαλαλγία) ,
• ώμο / ωμοπλάτη (τενοντοπάθεια , κυφωτική στάση) ,
• αγκώνα (επικονδυλίτιδα , τενοντοπάθεια) ,
• μέση (οσφυαλγία , δυσκαμψία) ,
• ισχίο (οστεοαρθρίτιδα ισχίου , ισχιαλγία) ,
• γόνατο (μετεγχειρητική δυσκαμψία) ,
• πέλμα (πελματιαία απονευρωσίτιδα) ,
• χέρι (σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα).

Η θεραπεία των σημείων πυροδότησης αποσκοπεί στην:

• διάταση του μυός ,
• αύξηση του εύρους κίνησης (εάν υπάρχει περιορισμός) ,
• ανακούφιση από τον πόνο.

Συνήθως τα σημεία πυροδότησης συνοδεύουν κάθε χρόνια μυοσκελετική πάθηση οπότε αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας.

Ο φυσικοθεραπευτής , από την εμπειρία του , τις περισσότερες φορές γνωρίζει τα σημεία πυροδότησης των συχνών μυοσκελετικών παθήσεων.

Η θεραπεία Σημείων Πυροδότησης (trigger points) μπορεί να εφαρμοστεί σε όλους και οποτεδήποτε.

Το περιεχόμενο του παρόντος ιστότοπου συμπεριλαμβανομένου των κείμενων , των φωτογραφιών και των εικόνων είναι για ενημερωτικό σκοπό. Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας καθώς και του internet γενικότερα δεν αντικαθιστά την εξέταση , τη διάγνωση ή τη θεραπεία από επαγγελματία υγείας. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον ιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας.