Φυσικοθεραπεία στην οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Η φυσικοθεραπεία στην οστεοαρθρίτιδα γόνατος μειώνει τον πόνο , αυξάνει την κινητικότητα και εκπαιδεύει τον ασθενή στην προφύλαξη του γονάτου.

Τι είναι άρθρωση;

Άρθρωση είναι το μέρος του σκελετού όπου συνδέονται δυο ή περισσότερα οστά μεταξύ τους. Η άρθρωση καθορίζει το είδος της κίνησης.

Σε μια φυσιολογική άρθρωση ο χόνδρος είναι προστατεύει τα οστά να μην εφάπτονται μεταξύ τους , διευκολύνει την κίνηση των οστών της άρθρωσης του γόνατος και απορροφά τους κραδασμούς που δέχεται.

Μάθε περισσότερα για την άρθρωση.

Τι είναι οστεοαρθρίτιδα γόνατος;

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας κατά την οποία ο χόνδρος στο γόνατο σταδιακά φθείρεται οπότε μειώνεται και η προστασία που παρέχει. Αυτή η φθορά ονομάζεται εκφυλισμός του χόνδρου. Επίσης η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος χαρακτηρίζεται και από υπερπλασία των οστών. Τα οστεόφυτα είναι αυτά που δημιουργούν αυτές τις οστικές προεξοχές.

Στην εικόνα βλέπουμε την ανατομική απεικόνιση της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος

Σε αυτή την εικόνα βλέπουμε τα στάδια εκφυλισμού της άρθρωσης του γόνατος.

Ποια είναι τα αίτια;

• Ηλικία.
• Παχυσαρκία.
• Επιβάρυνση του γόνατος (άρση βάρους ,σκαλοπάτια)

Ποια είναι τα συμπτώματα;

• Πόνος κατά την κόπωση.
• Δυσκαμψία ειδικά το πρωί ή μετά από ξεκούραση.
• Διόγκωση ή παραμόρφωση της άρθρωσης.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος συνήθως γίνεται από ορθοπεδικό με κλινική εξέταση και με ακτινογραφία.

Σε αυτή την ακτινογραφία βλέπουμε τη μείωση της απόστασης του ενός οστου (μηρός-άνω) με το άλλο (κνήμη-κάτω).

Πώς βοηθάει η φυσικοθεραπεία στην οστεοαρθρίτιδα γόνατος;

Ο πόνος είναι το κυριότερο χαρακτηριστικό. Πόνος με διαβαθμίσεις-μπορεί να είναι ήπιος , μέτριος αλλά και έντονος. Σε κάθε μια περίπτωση η φυσικοθεραπεία στην οστεοαρθρίτιδα γόνατος επιδρά στην μείωση του πόνου αλλά και στην κινητικότητα του γονάτου.

Πιο συγκεκριμένα, ο στόχος της φυσικοθεραπείας:

• Μείωση της φλεγμονής.
• Επαναφορά του φυσιολογικού εύρους κίνησης.
• Ενδυνάμωση των μυών που εμπλέκονται στην άρθρωση (μύες του μηρού / κνήμης).
• Ενδυνάμωση περιφερικών μυών (γλουτός , πόδι).
• Έλεγχος / εκπαίδευση της βάδισης.
• Έλεγχος / βελτίωση της ισορροπίας.
• Συγκεκριμένες αερόβιες ασκήσεις για το σπίτι.

Στο φυσικοθεραπευτήριο η οστεοαρθρίτιδα αντιμετωπίζεται επιτυχώς με :

• εφαρμογή ενέργειας WinBack TECAR για την αύξηση του εύρους κίνησης του γονάτου ,
• manual therapy για να βοηθήσει στην επαναφορά της κινητικότητας ,
• trigger point για ανακούφιση από τον πόνο ,
• κινητοποίηση της άρθρωσης ,
• κινησιοθεραπεία για την λειτουργική αποκατάσταση του γόνατος ,
• τεχνική PNF να επαναφέρει το εύρος της κίνησης της άρθρωσης ,
• θεραπευτική μάλαξη για τοπική χαλάρωση.

Χρήσιμη σημείωση

Στις μεγάλες ηλικίες οι πτώσεις είναι πιθανές οπότε δημιουργείται το αίσθημα φοβίας για βάδιση. Για να αποκατασταθεί το αίσθημα της σιγουριάς και της ασφάλειας ο ηλικιωμένος θα πρέπει να κινητοποιηθεί με απλές ασκήσεις.

Μπορείτε να εκτυπώσετε το πρόγραμμα ασκήσεων της OTAGO το οποίο είναι πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι ενδυνάμωσης και επανεκπαίδευσης ισορροπίας.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε και το video με το πρόγραμμα ασκήσεων OTAGO.

Click here to accept Marketing cookies and load this content

Μάθε περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα ενδυνάμωσης και επανεκπαίδευσης ισορροπίας (στα αγγλικά).
Σε περίπτωση που θα θέλατε επεξήγηση του προγράμματος ασκήσεων OTAGO μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Η φυσικοθεραπεία στην οστεοαρθρίτιδα γόνατος με τις τεχνικές κινητοποίησης επιτυγχάνει τη μείωση της έντασης του πόνου στα γόνατα , επιβράδυνση του εκφυλισμού και έτσι τη δυνατότητα του ασθενή για ανώδυνο περπάτημα.

Το περιεχόμενο του παρόντος ιστότοπου συμπεριλαμβανομένου των κείμενων , των φωτογραφιών και των εικόνων είναι για ενημερωτικό σκοπό. Το περιεχόμενο της παρούσας ιστοσελίδας καθώς και του internet γενικότερα δεν αντικαθιστά την εξέταση , τη διάγνωση ή τη θεραπεία από επαγγελματία υγείας. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε τον ιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας.